"Como é que as ondas de baixa frequência me ajudam a relaxar? E a própria MAT não me vai incomodar?"
É um ritual antes de dormir, não durante. Usas a MAT como um momento de descontração de 20 a 30 minutos para ajudar o teu corpo a relaxar, e depois desliga-se automaticamente ao fim de cerca de uma hora. Muitas pessoas descobrem que ir para a cama calmas define um tom mais sereno para a noite. Nunca funciona a noite toda.
