"Comment les ondes basse fréquence m'aident-elles à me détendre. Et la MAT elle-même ne va-t-elle pas me déranger ?"
C'est un rituel avant le coucher, pas pendant. Tu utilises la MAT comme une détente de 20 à 30 minutes pour aider ton corps à se relâcher, puis elle s'éteint automatiquement après environ une heure. Beaucoup de personnes trouvent qu'aborder le coucher dans le calme donne un ton plus paisible à la nuit. Elle ne fonctionne jamais toute la nuit.
